不要你一個人忙乎，全家等著你伺候。
男人退休了，也要幫助老伴分擔家務，因為老伴年齡大了，你要學會心疼女人，有她，你才有家，沒有她，你就遭罪了，珍惜老伴，就是珍惜晚年的自己。
2、拒絕過於清淡的飲食，營養要均衡。
一些老年人對清淡飲食存在誤區，覺得不吃肉就是清淡飲食。
其實清淡飲食是讓你低鹽低脂低糖，不是不讓你吃肉。
有些老人怕血脂高，選擇了不吃肉，雞蛋還不敢多吃，怕血脂高，還不愛喝牛奶，導致營養不良，蛋白質缺乏，營養缺乏對身體的傷害很大。
你的身體靠營養維持，缺乏營養，會導致器官受損，大腦供養不足，身體會越來越差。
老年人一定要走出清淡飲食的誤區，碳水、蔬菜、蛋白質、堅果、奶都要攝取，營養均衡才能健康。
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