二、蘋果無花果水
無花果提高免疫力、清腸排毒、生津健脾。
煮蘋果水多加無花果這一食材，起到通便便、散結結的功效。
平時上廁所困難的，也可以多喝蘋果無花果水，清甜好喝，比白開水強多了。
食材： 蘋果半個、無花果乾4顆 做法： 蘋果去核洗凈切塊，所有食材放到鍋里，加適量水，煮20分鐘即可。
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三、蘋果香蕉火龍果
蘋果、香蕉、火龍果，想必大家都不陌生，都是對便秘很好的水果，三者加在一起，真是強強聯合。
煮出來的水，便秘效果強。 幾塊錢的土方子，羊屎蛋，前干後軟，排屎費勁，可以試試哦。
一歲以上的寶寶就可以喝了。 食材： 蘋果、香蕉、火龍果 做法： 1、蘋果去皮洗凈切小塊，火龍果、香蕉去皮切小塊。 2、將所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒開，再轉小火煮10分鐘。
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