失眠、早醒、睡不安，教你1款湯，養心安神健脾胃，睡得香！ 接下來播放 More + 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆，學會新吃法，隔天喝一次，睡眠好，跟失眠說拜拜 【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了，經常按壓這個穴位緩解失眠，一定要堅持 入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香
