⚠️ 半夜經常腳抽筋？
醫生警告：小心這 4 種病要你命！
💥 沒事多吃一種水果，抽筋消失，一覺睡到天亮！🍌💤
📢 半夜腳抽筋不只是缺鈣，還可能是嚴重疾病的警訊！ 很多人以為抽筋只是小問題，但其實如果頻繁發生，可能是身體發出的「求救信號」！
🔥 醫生提醒，若你經常半夜腳抽筋，務必警惕這 4 種可能致命的疾病，並且補充正確營養，才能避免嚴重後果！
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🚨 經常半夜抽筋？
當心這 4 種疾病要你命！
❌ 1. 鈣、鉀、鎂不足（電解質失衡）💀
📌 為什麼會抽筋？
鈣、鉀、鎂是維持肌肉正常收縮的重要元素，當體內缺乏這些礦物質時，神經和肌肉就會過度興奮，導致抽筋！
這些人最容易缺鈣、缺鉀、缺鎂：
孕婦、老年人（鈣流失快）
運動量大、流汗多的人（鉀、鎂流失）
愛喝酒、喝咖啡的人（酒精和咖啡因會影響礦物質吸收）
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