3. 車厘子
營養成分（每100g）：
熱量：46kcal
糖：13.9g
膳食纖維：1.3g
維他命C：10mg
鉀：232mg
GI值：22
車厘子的深紅色是由於花青素，顏色越深含量越高，但鐵質含量很低，因此補血的說法是錯誤的。
挑選和保存建議：
果肉飽滿、果梗鮮綠堅挺的車厘子更新鮮，買回來要冷藏並盡快吃完。
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4. 枇杷
營養成分（每100g）：
熱量：41kcal
糖：8g
膳食纖維：1.7g
維他命C：8mg
鉀：122mg
β-胡蘿蔔素：798mg
富含β-胡蘿蔔素，有助抗氧化，還能在體內轉化成維他命A，有益眼睛和皮膚健康。
不過在營養上，枇杷是沒有止咳效果的，而且枇杷核含有氰苷，避免咬破導致中毒。
挑選建議：
枇杷和菠蘿一樣，採摘後就停止成熟了，但成熟的果實不耐放也不適合冷藏，因此一般買到的都是偏橙黃未熟透的果實。
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