如果你家男人沒幹勁,常吃這4道菜,補腎固精!生蠔韭菜靠邊站!

一、甲魚雞湯

所需食材:甲魚 1隻(約500克);老母雞 1隻(約500克);枸杞 適量;黃芪適量;生薑 3片;料酒 適量;鹽 適量;清水 適量

做法步驟:

1. 準備食材:將甲魚洗凈,剁去甲魚的爪和頭部,取出內臟並清理幹凈。
老母雞處理好,去毛,清洗幹凈備用。
枸杞和黃芪提前浸泡30分鐘備用。

2. 焯水:鍋中加水,放入甲魚和老母雞,加入幾片生薑,燒開後撇去浮沫,撈出甲魚和雞,沖洗幹凈,去除血水雜質。

3. 炒香薑片:另起鍋,加入少許油,放入3片生薑,稍微炒香,再加入料酒,幫助去腥味。

4. 煮湯底:將處理好的甲魚和雞放入燉盅或大鍋中,加入適量的清水,水量最好能覆蓋過所有食材。

5. 加入藥材:將泡過的黃芪和枸杞加入鍋中,幫助提升湯底的營養價值,尤其是對於補腎固精有很好的效果。

6. 燉煮:將鍋加熱至沸騰後,轉小火慢慢燉煮,燉煮時間大約需要2小時。
可以適時檢查湯的味道,如果水分蒸發太多,可以適量加點水。

7. 調味與過濾:燉煮完成後,撈出雞肉和甲魚,去骨切塊。
湯裏可以根據個人口味加入適量的鹽,再過濾一次,去掉雜質和藥材渣滓,即可享用。

溫馨提示:

(1) 甲魚的內臟需要完全清理幹凈,確保不會有異味。

(2) 燉湯時火候要小,避免湯煮沸溢出,保持慢火才能充分釋放營養。

(3) 若不喜歡藥材的味道,可以適量減少黃芪和枸杞的量,或者提前過濾掉藥材。

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