5. 桑葚（桑椹）
營養成分（每100g）：
熱量：55kcal
糖：8.1g
膳食纖維：1.7g
維他命C：36.4mg
鉀：32mg
桑葚富含原花青素和花青素，抗氧化力強。
挑選和保存建議：
選擇顏色深的果實，越深色代表花青素含量越高，也要注意果梗堅挺，果肉飽滿沒受傷。
保存和清洗方法和士多啤梨一樣。
6. 芒果
營養成分（每100g）：
熱量：52kcal
糖：6.97g
膳食纖維：1.6g
維他命C：14mg
鉀：153mg
GI值：55
β-胡蘿蔔素含量比枇杷高約30%，抗氧化效果更高，也能幫助身體補充維他命A。
挑選和保存建議：
芒果屬於後熟型水果，收成後還會繼續成熟，因此可以買生一點的，室溫保存即可，不要冷藏。
將芒果放在蘋果或香蕉旁邊，果實更快成熟變甜，因為它們會釋出乙烯催熟水果。
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